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女性养生之道吃好早餐
2022-07-28

生活中,很多职场女性每天忙忙碌碌的,几乎天天都忘记了吃早餐,不吃早餐,吃一些零食,早餐对于女性是非常重要的,那么,早餐怎么吃才能吃得更健康呢?下面小编给女性朋友推荐几种早餐组合。

一、清粥小菜族 营养陷阱:缺乏蛋白质,钠含量偏高清粥小菜虽没有油脂高的问题,但配粥的酱菜、豆腐乳等往往太咸,钠含量太高,且加工食品添加防腐剂,常吃容易伤害肝、肾。而且此种搭配缺乏蛋白质。 如何健康吃 1.选择五谷杂粮粥,比清粥更营养,也较有饱足感。

(责任编辑:zxwq)